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【課程背景】

中國傳統(tǒng)農(nóng)歷春節(jié)假期結束后，員工可能還沉浸在節(jié)日氛圍中，心情比較放松。剛返崗時，他們或許還帶著幾分節(jié)日的慵懶與不舍，眼神中閃爍著對假期的回味，工作狀態(tài)略顯遲緩，仿佛還在慢慢調(diào)整自己的生物鐘，需要一段時間來適應緊張的工作節(jié)奏。

中國傳統(tǒng)農(nóng)歷春節(jié)假期結束后，員工工作狀態(tài)的恢復需要經(jīng)歷三個階段：

第一、初期階段：由于假期結束，突然要面對工作中的責任和挑戰(zhàn)，員工可能會感到情緒上的落差，甚至產(chǎn)生輕微的抑郁情緒。而假期中的放松狀態(tài)使得人們的工作節(jié)奏和思維模式都有所改變，突然重新投入緊張的工作狀態(tài)，需要一個過渡期，工作效率不會立即恢復到假期前的水平。同時身體和心理上可能都會出現(xiàn)疲憊感，具體表現(xiàn)為入睡困難、早醒、注意力不集中等。

第二、中期階段：經(jīng)過初期的調(diào)整后，員工們開始逐漸適應工作節(jié)奏，工作效率逐漸提升。然而隨著工作壓力的增大，如果工作任務繁重，時間緊迫，需要員工們付出更多的努力和時間。則部分員工可能會出現(xiàn)焦慮感，對工作的不確定性和挑戰(zhàn)性感到擔憂。

第三、后期階段：經(jīng)歷一段時間的調(diào)整，員工們已經(jīng)完全適應了工作節(jié)奏，工作效率和積極性都保持在較高水平。再經(jīng)過一段時間的磨合，團隊成員之間的協(xié)作更加默契，工作效率進一步提升。

總之，春節(jié)后員工的工作狀態(tài)是一個由松到緊、由低到高的調(diào)整過程。那我們將如何縮短員工的工作狀態(tài)由松到緊、由低到高的過程呢？那么我們公司可以通過合理安排工作、調(diào)整作息、加強團隊建設等方式，幫助員工更快地適應節(jié)后的工作狀態(tài)。

【課程收益】

1、增強自我認知：通過OH卡的心理探索，員工可以更深入地了解自己，包括自己的優(yōu)勢、潛力、價值觀以及情感狀態(tài)等。這種自我認知的提升有助于員工在工作中更好地定位自己，發(fā)揮個人優(yōu)勢。

2、提升團隊協(xié)作能力：在OH卡工作坊中，員工們通過共同參與活動和討論，可以增進彼此之間的了解和信任。這種團隊協(xié)作能力的提升有助于員工在工作中更好地配合他人，共同完成任務。

3、激發(fā)創(chuàng)造力和創(chuàng)新思維：OH卡作為一種心理投射工具，可以激發(fā)員工的想象力和創(chuàng)造力。在開工培訓中，通過運用OH卡進行創(chuàng)意聯(lián)想和問題解決，員工們可以拓展思維視野，提出更多具有創(chuàng)新性的想法和解決方案。

4、緩解工作壓力和焦慮：春節(jié)后，員工們可能面臨著較大的工作壓力和焦慮情緒。OH卡工作坊通過輕松愉快的氛圍和有趣的活動設計，可以幫助員工們釋放壓力，緩解焦慮情緒，以更加積極的心態(tài)投入到工作中。

5、提升工作積極性和動力：通過OH卡工作坊的探索和體驗，員工們可以更加清晰地認識到自己的職業(yè)目標和發(fā)展方向。這種目標意識的提升可以激發(fā)員工的工作積極性和動力，使他們更加主動地投入到工作中，追求個人和組織的共同成長。

【課程形式】

課程遵循大衛(wèi)庫伯體驗學習圈的模型理論，用游戲、體驗來破冰，調(diào)動大家的積極性，借助OH卡（當下流行的潛意識投射卡，利用心理學中潛意識投射的方法），再結合當下流行的教練技術、引導技術、行動學習等先進技術手段，輔助相關的理論以及理論模型（例如傳統(tǒng)儒家思想、POA行動力模型、GROW模型、喬哈里窗、霍金斯能量層級、情緒智力理論等），以游戲化學習的方式來建立有效溝通和協(xié)作機制，培養(yǎng)團隊成員之間的良好關系，加強團隊合作，提高團隊凝聚力，增強團隊成員的歸屬感和責任感，提升團隊執(zhí)行力。將員工的工作狀態(tài)由松到緊、由低到高的過程縮短，讓大家積極地投入到日常的工作中去。在這里通過歐卡（潛意識投射卡）這一神奇的心理探索工具，邀請大家共同參與一場中層管理能力主題探索的工作坊。旨在讓大家借助OH卡，一起探索關于中層管理技能的奧秘。

關于OH卡--有聲有色又好玩、有趣有料又實用

歐卡團隊工作坊是世界五百強公司管理人員和骨干員工的必修課程，其開展方式極具互動性，充分運用多種有效且廣受成年人歡迎的教學方式，例如：歐卡工坊，角色扮演，示范演練，小組討論，視頻教學，頭腦風暴等，讓所有學員在體驗中學習，在快樂中思考，在分享中成長。我們會利用德國心理學工具OH卡，搭配視覺心像技術探索心理冰山不同深度的意識，進而提高你的核心穩(wěn)定性，持續(xù)改變學員的行為模式。

1實用性強，效果顯著

將復雜枯燥的理論知識轉化為簡單可操作的原則、技巧和方法。神奇的歐卡與教練技術融合，將心理學智慧與現(xiàn)代經(jīng)營管理有機融合，幫學員實現(xiàn)思想性的提升，再加上在世界500強企業(yè)的任職實踐，真正地做到以“問題解決”為導向；

2、直擊人心，高效賦能

在課程設計上，融入游戲化教學理念，緊扣主題，雙向互動。學員全程在參與體驗，通過歐卡的多種活動形式，讓學員溫暖安全的場域上體驗，整個課堂氛圍活潑且發(fā)人深思；

3、參與性高、體驗性強

課程通過對這些案例的深入剖析，啟發(fā)學員進行深度思考。與傳統(tǒng)的拓展活動和其形式的培訓不同，課程更多是由內(nèi)而外引發(fā)學員深層次地探討而非強壓式的，賦能效果更好更持久； 不僅注重臺上的講授，更強調(diào)學員之間的心靈分享。

【課程對象】

企業(yè)事業(yè)單位新、老員工；基層員工；中、高管理者；HR、財務、營銷、市場等部門各層級員工都適宜參加。

【課程大綱】

課程主要是以團隊工作坊的形式來進行呈現(xiàn)。而工作坊是由公司或某領導發(fā)起，將實際問題設定為一個行動學習課題，組成一個或多個團隊，通過一連串的團隊活動去探討，這個過程中有質疑和反思，最后獲得一定的成效，帶來參與者個人的學習進步和組織發(fā)展，稱之“工作坊（workshop)”。

工作坊是一種雙向為主的會議形式，區(qū)別于“公證會”“座談會”“研討會”等單向為主的開會方式。最早出現(xiàn)在教育與心理學的研究領域中，是一種可以讓不同立場、不同族群的人們思考與探討的會議形式。特點是鼓勵參與，所以很多時候我們會加一個定語，稱之為“參與式工作坊”。

一般會議也可能有與會者一定程度上的參與，工作坊的不同地方在于可以讓每個參與者發(fā)表意見，以游戲的方式帶動參與者的參與感，用輕松的方式讓參與者了解其規(guī)劃的動機、目的，以及規(guī)劃地點的現(xiàn)況，不僅可以獲得多方的意見和想法，更有利于議題的討論及整體活動推行。

一、開場--手撕畫+自我介紹（體驗+分享+總結）

1、OH卡主題體驗環(huán)節(jié)：

手撕畫-姓名-心情-身份-夢想-期待-卡牌-鏈接

2、內(nèi)容分享：

根據(jù)圖像以及OH卡來發(fā)現(xiàn)自己和同事的另一面；打破員工潛意識的屏障，加快融入；

二、我的多彩中國年（體驗+分享+講授）

1、OH卡主題體驗環(huán)節(jié)：

每個人抽取選若干OH卡牌代表你在在春節(jié)期間的各種狀態(tài)或者你老家的春節(jié)民俗，介紹給大家聽

2、分享內(nèi)容：

（1）理清自我春節(jié)期間的多種生命狀態(tài)；

（2）弗洛伊德本我、自我、超我的分析；

（3）探索外在自我和內(nèi)在真我的差距；

（4）思考內(nèi)在真我的狀態(tài)和價值；

三、現(xiàn)狀、困難、方法與目標（體驗+分享+總結+萃取+展示+講授）

1、OH卡主題體驗環(huán)節(jié)：每個人抽取選4張歐卡牌分別代表當下工作中的現(xiàn)狀、困難、方法與目標，并以此進行陳述解釋，最后總結提煉出我們想要的內(nèi)容。整個過程讓我們的思考架構重新調(diào)整，將更有建設性，也讓工作績效持續(xù)往目標推進。

2、分享內(nèi)容：

（1）現(xiàn)狀分析：針對當下自我的狀況進行一個全面的分析與呈現(xiàn)；

（2）目標思維：明確目標的定義，梳理、呈現(xiàn)、重塑我們的目標

（3）方法思維：探討明確下階段行動計劃以及有效方法。

（4）團隊共創(chuàng)：總結、提煉、共創(chuàng)我們想要的結果。

（5）明確愿景：清晰了解公司的愿景是什么，并確認未來要做的重點事項；

（6）心理契約：制定行動計劃并落實，完成公司與個人的心理契約

四、到火星去探險（體驗+分享+講授）

1、OH卡主題體驗環(huán)節(jié)：團隊成員在規(guī)定時間內(nèi)根據(jù)故事背景，從左至右任選一張文字卡開始故事接龍。在類比隱喻中感受團隊發(fā)展以及組織心力的重要性。通過POA行動力模型的解析，提升團隊行動力。

2、分享內(nèi)容：

（1）正能思維：在面臨挑戰(zhàn)時，我的行為反應是什么，如何調(diào)整；

（2）把最后的結果交給下一棒：我把什么樣的結果交給我的同事；

（3）團隊心力：如何在復雜的環(huán)境下保持頭腦清醒、目標明確；

（4） POA行動力模型：目標凝聚伙伴，伙伴創(chuàng)造方法，方法服務目標。

（5）情緒智力理論，霍金斯能量層級

五、蛻變之旅（體驗+總結+萃?。?/strong>

1、OH卡主題體驗環(huán)節(jié)：每個人選5張歐卡牌分別代表你的目標、目標實現(xiàn)后的樣子以及目標實現(xiàn)的三個步驟，并以此進行陳述。

2、分享內(nèi)容：

（1）工作規(guī)劃：規(guī)劃自己2025年的工作重點，清楚自己工作的路徑；

（2）成長承諾：每個人把自己的成長計劃告知身邊的人，相當于做了一次成長承諾，相互激勵相互監(jiān)督；

（3）團隊賦能：相互之間進行賦能，一起迎接新的挑戰(zhàn)。

六、我眼中的你（體驗+分享+總結+展示+講授）

1、OH卡主題體驗環(huán)節(jié)：學員背過身，其余學員選一張歐卡來代表這位學員，學員回來后先解釋卡片意義然后把卡分配給自己認為的那個人，揭曉答案并解釋真正含義。

2、分享內(nèi)容：

（1）團隊賦能：給團隊成員賦能，了解別人眼中的你和你眼中的別人；

（2）團隊融合：加深對團隊成員的認知和了解，刷新團隊氛圍，激活組織心力；

（3）團隊行動：推動團隊成員為公司愿景而努力；

（4）喬哈里窗，伙伴思維

宋老師

宋潤生老師

——OH卡企業(yè)帶領團隊融合實戰(zhàn)專家

曾任：江蘇省內(nèi)某知名教育咨詢公司業(yè)務主管、培訓師

高級體驗式培訓師

OH卡企業(yè)帶領師、OH卡教練

《POA行動力三板斧》認證講師

《五維教練領導力》授權認證講師

杉樹公益基金大學生導師計劃優(yōu)秀導師

2024“戎創(chuàng)金陵”退役軍人戎創(chuàng)訓練營特邀導師

【個人簡介】

宋老師擁有多年企業(yè)體驗式培訓銷售、服務、執(zhí)行以及授課經(jīng)驗，憑借18年豐富的項目實戰(zhàn)和培訓經(jīng)驗（其中18年體驗式培訓銷售以及授課經(jīng)驗，12年公司運營管理經(jīng)驗、7年教練技術系統(tǒng)學習研究經(jīng)驗、5年企業(yè)團隊OH卡各類主題工作坊帶領經(jīng)驗）。遵循大衛(wèi)庫伯體驗學習圈的模型理論，用游戲、體驗來破冰，調(diào)動大家的積極性，借助OH卡（當下流行的潛意識投射卡，利用心理學中潛意識投射的方法），再結合當下流行的教練技術、引導技術、行動學習等先進技術手段，輔助相關的理論以及理論模型（例如傳統(tǒng)儒家思想、POA行動力模型、GROW模型、喬哈里窗、霍金斯能量層級、情緒智力理論等），以游戲化學習的方式來達到企業(yè)的培訓需求。

宋老師累計服務企業(yè)1000+，培訓總人數(shù)2W+。其中：

《團隊建設主題》體驗式培訓--為蒙牛乳業(yè)、魚躍醫(yī)療、華夏保險、新城控股、統(tǒng)一企業(yè)、綠城地產(chǎn)、立信會計師事務所、潤和軟件、建設銀行等企事業(yè)單位提供超1000場課程服務、累計服務學員人數(shù)過萬人。

《OH卡各主題團隊融合》工作坊--為新華保險、立信會計師事務所、鴻星爾克、中國海洋石油集團、解放賦界科技、愛琴海百貨、智采信息、圣美莎美容、高格空間等企業(yè)提供超50場課程服務，累計服務學員過千人。

【愿景使命】

在當今復雜多變的商業(yè)環(huán)境中，團隊融合變得越發(fā)重要。不同個體的知識和技能組合，可以在團隊中產(chǎn)生協(xié)同效應，從而提高團隊 整體的績效。面臨日益激烈的市場競爭，企業(yè)追求創(chuàng)新和高效運營，需要依賴團隊融合來提高生產(chǎn)力和創(chuàng)造力。團隊融合的核心在于相互支持和信任，希望未來十年，借助OH卡這個心理學有效工具，賦能千家企業(yè)，通過建立有效溝通和協(xié)作機制，培養(yǎng)團隊成員之間的良好關系，加強團隊合作，提高團隊凝聚力，增強團隊成員的歸屬感和責任感。

【授課風格】

互動性強：用游戲化學習以及情境重現(xiàn)和角色扮演，將理論與實際相結合，創(chuàng)造出真實而生動的情境，讓參訓學員深度參與其中真實面對挑戰(zhàn)，能夠讓人有很強的啟發(fā)和收獲；

聚焦實戰(zhàn)：內(nèi)容圍繞相關管理日常情境中沖突、難題、棘手問題，聚焦實際情境，學員深度參與，有數(shù)據(jù)直接給出反饋且情景可分析遷移至實際工作中，既有娛樂性又聚焦實戰(zhàn)收獲；

寓教于樂：授課風趣幽默，風格穩(wěn)重，活潑愉快，內(nèi)容豐富且邏輯嚴謹，深入淺出傳授企業(yè)管理知識，讓學員在輕松下氛圍下啟發(fā)與收獲；

實戰(zhàn)案例：學員課上處理管理情景，小組討論充分，每個情景及案例老師會給出有針對性的引導及點評，有所收獲，不僅有數(shù)據(jù)直接給出反饋，還有情景可分析遷移至實際工作中，讓工作坊課程既有娛樂性，又聚焦實戰(zhàn)收獲。

【主講課程】

OH卡系列主題類

《OH卡團隊融合主題》工作坊

《OH卡團隊復盤主題》工作坊

《OH卡目標探索主題》工作坊

《OH卡問題解決主題》工作坊

《OH卡高效溝通主題》工作坊

《OH卡團隊裸心會主題》工作坊

《OH卡新員工融入主題》工作坊

《OH卡三八女神節(jié)主題》工作坊

《OH卡五四青年節(jié)主題》工作坊

《OH卡跨部門溝通主題》工作坊

《OH卡企業(yè)文化重塑主題》工作坊

《OH卡企業(yè)文化共創(chuàng)主題》工作坊

《OH卡情緒與壓力管理主題》工作坊

其它課程

《高效能團隊建設》體驗式培訓課程

《POA行動力三板斧》認證課程

《五維教練領導力》認證課程

《POA極簡思維》認證課程

《演說三字經(jīng)》認證課程

《收獲季節(jié)》沙盤課程

【服務客戶】

金融類：華夏保險、新華人壽、中國人壽、大都會人壽、匯豐保險、中國銀行、工商銀行、建設銀行、招商銀行等

生產(chǎn)制造類：蒙牛乳業(yè)、魚躍醫(yī)療、魚躍凱立特、百勝醫(yī)療、中船鵬力、中船鍛造、揚子石化、金陵石化、中國海洋石油集團、創(chuàng)拓新材料等

地產(chǎn)物業(yè)類：新城控股、銀城物業(yè)、綠城服務、茂華置業(yè)、天浦置業(yè)、銀城地產(chǎn)等

快速消費品類：鴻星爾克、可口可樂、盼盼食品、統(tǒng)一企業(yè)等

其它：立信會計師事務所、圣美莎美容連鎖、智采信息、解放賦界科技、鴻創(chuàng)生物、潤和軟件、貝塔信息、利真汽車延保、嗶哩嗶哩等

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