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壓力管理培訓(xùn)

壓力管理培訓(xùn)公開(kāi)課

情緒與壓力管理實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練北京：2026年04月12日

企業(yè)內(nèi)部所有階層人員課程收益:有效緩解情緒、釋放壓力，有助于提高工作效率課程大綱:一、情緒管理的定義與整體框架1、了解自己的情緒2、管理自己的情緒3、發(fā)現(xiàn)與激勵(lì)別人的情緒3、自我激勵(lì)創(chuàng)造5、通過(guò)情緒管理進(jìn)行有效人際關(guān)系管理二、有效情緒管理的要素1、人己關(guān)系2、人群關(guān)系3、人物關(guān)系4、人天關(guān)系5、人與組織的關(guān)系6、組織與......

時(shí)間與壓力管理武漢：2026年04月14日

任何希望通過(guò)更有效的管理時(shí)間來(lái)提高工作業(yè)績(jī)的經(jīng)理；其他管理人員課程收益:你是否發(fā)現(xiàn)自己超負(fù)荷工作？是否感覺(jué)忙碌到了極限，以致你都很難合理安排工作的順序？是否每天都筋疲力盡卻仍然無(wú)法完成自己的目標(biāo)？請(qǐng)記住，你的每一分鐘時(shí)間都對(duì)業(yè)務(wù)有著直接的影響。如果你對(duì)上述一個(gè)以上問(wèn)題的回答是肯定的話，那么你要作出抉擇，即如何有效使用和......

心動(dòng)力?情緒壓力管理訓(xùn)練上海：2026年04月16日

你是否曾遇到：績(jī)效不璋，工作壓力山大，企業(yè)經(jīng)營(yíng)壓力大，客戶服務(wù)要求更高，導(dǎo)致工作壓力增加；恐懼未來(lái)，焦慮不堪，精力難以集中？情緒反復(fù)？睡眠質(zhì)量不高？婚姻家庭兩性關(guān)系的壓力，親子教育的壓力，以及婆媳相處的壓力？工作壓力無(wú)法宣泄，有發(fā)脾氣、與同事甚至客戶產(chǎn)生沖突的情形，甚至用離職解決問(wèn)題？……當(dāng)......

心動(dòng)力?情緒壓力管理訓(xùn)練青島：2026年04月18日

管理者；期望走出心理困擾、擺脫職場(chǎng)焦慮、建構(gòu)和諧人際關(guān)系、追求自我心靈成長(zhǎng)和事業(yè)成功的職業(yè)人士。課程對(duì)象認(rèn)知情緒對(duì)人生對(duì)心理的影響探討情緒的根源與意義，認(rèn)識(shí)心智模式的運(yùn)作對(duì)情緒的作用知彼解己，提升覺(jué)察力, 學(xué)會(huì)覺(jué)察自己和他人的情緒反應(yīng)掌握有效的情緒管理方法，舒緩情緒認(rèn)識(shí)壓力真相并掌握有效化解壓力的方法課程大綱第一講：認(rèn)......

壓力管理培訓(xùn)內(nèi)訓(xùn)課程

情緒與壓力管理訓(xùn)練課程主講：羅老師

也許您的員工正遭遇再也難以找到的工作激情，而又看不到未來(lái)的發(fā)展；也許您的員工苦于難以和領(lǐng)導(dǎo)、同事溝通，無(wú)法為自己創(chuàng)造一個(gè)和諧的人際環(huán)境；也許您的員工面對(duì)客戶的“無(wú)理”吵鬧，久久不能釋?xiě)?，難以取得工作的佳績(jī)；也許您的員工面對(duì)家庭和事業(yè)的矛盾平衡，無(wú)法為自己創(chuàng)造工作之余安寧的休閑環(huán)境；&hellip......

職場(chǎng)情緒與壓力管理提升主講：高老師

課堂授課＋視頻分享＋案例探討＋情景演練＋場(chǎng)景體驗(yàn) ＋游戲互動(dòng)課程對(duì)象：企、事業(yè)單位全體員工課程大綱：（一）幸福是人類最基本、最強(qiáng)大的驅(qū)動(dòng)力討論：什么是幸福？1、快樂(lè)與幸福的區(qū)別抵達(dá)綜合征：你心心念念的愿望實(shí)現(xiàn)后，你真的會(huì)幸福嗎？2、在工作中成就自我，在生活中享受人生①、人生只有工作，容易罹患職業(yè)倦怠（......

員工情緒管理與壓力管理主講：曾老師

第一講：認(rèn)識(shí)壓力什么是壓力？壓力的征兆－生理、心理、行為、情緒壓力的來(lái)源：工作、休閑、人際、經(jīng)濟(jì)、身體、心靈（價(jià)值觀和態(tài)度）壓力如何產(chǎn)生：壓力源——個(gè)體知覺(jué)——認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)——行為表現(xiàn)壓力導(dǎo)致的結(jié)果：利壓和害壓壓力影響生理/心理/社會(huì)行為生活中常見(jiàn)的壓......

情緒壓力管理特訓(xùn) 主講：胡老師

企業(yè)全員課程大綱：第一章正確認(rèn)識(shí)情緒與壓力1、情緒的種類、功能1.1、中國(guó)人說(shuō)的“七情”與現(xiàn)代心理學(xué)主張的四種基本情緒。1.2、討論：憤怒是一種有害的情緒嗎1.3、情緒與工作、生活的關(guān)系2、情緒的定義及特點(diǎn)3、情緒與壓力的關(guān)系3.1、壓力曲線：解釋工作績(jī)效與情緒、壓力之間的關(guān)系。3.2、情緒與......