北京壓力管理培訓(xùn)公開(kāi)課

情緒與壓力管理實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練 北京：2026年04月12日

企業(yè)內(nèi)部所有階層人員課程收益:有效緩解情緒、釋放壓力，有助于提高工作效率課程大綱:一、情緒管理的定義與整體框架1、了解自己的情緒2、管理自己的情緒3、發(fā)現(xiàn)與激勵(lì)別人的情緒3、自我激勵(lì)創(chuàng)造5、通過(guò)情緒管理進(jìn)行有效人際關(guān)系管理二、有效情緒管理的要素1、人己關(guān)系2、人群關(guān)系3、人物關(guān)系4、人天關(guān)系5、人與組織的關(guān)系6、組織與......

時(shí)間與壓力管理技巧（2天） 北京：2026年04月20日

1.認(rèn)識(shí)時(shí)間與時(shí)間管理什么是時(shí)間時(shí)間的特性時(shí)間管理的概念時(shí)間管理的本質(zhì)是什么時(shí)間管理的理論的演進(jìn)：何謂第四代時(shí)間管理2.時(shí)間管理六步法時(shí)間管理的總體思路聯(lián)接使命：你的價(jià)值觀和原則審視角色：四個(gè)不同的領(lǐng)域角色確定目標(biāo)每周計(jì)劃：平衡原則，要事第一：帕累托法則，重要緊急矩陣，善用最佳時(shí)間段每日更新：整潔與調(diào)理您知道您的時(shí)間浪......

情緒管理和壓力管理 北京：2026年05月30日

企業(yè)內(nèi)部所有階層人員皆必需上此課程。課程收益:有效緩解情緒、釋放壓力，有助于提高工作效率課程大綱一、情緒管理的定義與整體框架1、了解自己的情緒2、管理自己的情緒3、發(fā)現(xiàn)與激勵(lì)別人的情緒3、自我激勵(lì)創(chuàng)造5、通過(guò)情緒管理進(jìn)行有效人際關(guān)系管理二、有效情緒管理的要素1、人己關(guān)系2、人群關(guān)系3、人物關(guān)系4、人天關(guān)系5、人與組織的......

壓力管理之職場(chǎng)復(fù)原力 北京：2026年06月03日

1. 什是復(fù)原力？為什么需要復(fù)原力* 復(fù)原力是指克服壓力與逆境的能力。有挫折復(fù)原力并不表示感受不到任何壓力及沖突，而是更清楚的知道發(fā)生問(wèn)題時(shí)應(yīng)如何應(yīng)對(duì)。2. 建立復(fù)原力的模型PURPOSE* 想象可能性- 面對(duì)壓力，為什么人們選擇消極應(yīng)對(duì)？- 如何實(shí)時(shí)抗擊悲觀的想法* 把失敗或者錯(cuò)誤當(dāng)成學(xué)習(xí)的工具- 如何從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)-......

可復(fù)制的演說(shuō)表達(dá)力?-打動(dòng)客戶和領(lǐng)導(dǎo)的商務(wù)演講與匯報(bào) 廣州：2026年07月04日

每一個(gè)模塊都由講解、演示、練習(xí)、點(diǎn)評(píng)四大流程組成，確保課程學(xué)習(xí)節(jié)奏與現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)。全程干貨，每個(gè)模塊提供相應(yīng)的工具包、互動(dòng)表等關(guān)鍵工具，確保課程落地及有效課后復(fù)制。內(nèi)容符合成人教學(xué)原理以及國(guó)際流行教學(xué)設(shè)計(jì)，讓學(xué)員聽(tīng)得懂、記得牢、能傳播。課程大綱第一模塊：【重新定義演說(shuō)】發(fā)生在真實(shí)職場(chǎng)和商業(yè)中的演說(shuō)，更需要能夠傳遞觀點(diǎn)、有效......

經(jīng)濟(jì)金融形勢(shì)下的產(chǎn)業(yè)機(jī)遇和挑戰(zhàn) 北京：2026年05月28日

前瞻性足——以宏觀經(jīng)濟(jì)學(xué)者和時(shí)事評(píng)論員獨(dú)到的角度觀察當(dāng)下的經(jīng)濟(jì)局勢(shì)，從最新的政府會(huì)議中抽絲剝繭，前瞻預(yù)判未來(lái)經(jīng)濟(jì)趨勢(shì)。多維視野——從地緣、政治、市場(chǎng)等多個(gè)維度層層推進(jìn)，分析國(guó)家經(jīng)濟(jì)機(jī)器運(yùn)行背后的相互作用因素，既有開(kāi)闊的視野，又有切實(shí)的方向指引。方法指引—&md......