長沙壓力管理培訓(xùn)公開課

時(shí)間與壓力管理 武漢：2026年04月14日

1.時(shí)間管理，就是自我管理* 把重點(diǎn)從管理時(shí)間轉(zhuǎn)到管理自我* 識(shí)別典型的時(shí)間浪費(fèi)行為* 識(shí)別個(gè)人優(yōu)勢(shì)和發(fā)展機(jī)遇以便掌控時(shí)間2.規(guī)劃你的成功* 根據(jù)你的角色定位來制訂目標(biāo)* 找出重要和緊迫的事項(xiàng)* 創(chuàng)建一個(gè)現(xiàn)實(shí)可靠、富有成效的計(jì)劃表* 使用強(qiáng)有力的計(jì)劃制訂流程來分析和回顧已制訂的計(jì)劃3.管理相關(guān)通訊技術(shù)* 找到策略，以更......

心動(dòng)力?情緒壓力管理訓(xùn)練 廣州：2026年05月08日

第一講：認(rèn)識(shí)情緒的真相一、情緒左右人生1. 情緒對(duì)個(gè)人發(fā)展的影響2. 情緒是什么？3. 我們擁有哪些基本情緒?4. 情緒有哪些特點(diǎn)？如何利用這些特點(diǎn)讓我們有效認(rèn)知自己的內(nèi)在需求？5. 情緒是如何形成的？6. 情緒是如何左右我們?nèi)松模?. 人的行為動(dòng)機(jī)與情緒的關(guān)聯(lián)8. 最正能量的三種情緒和最負(fù)能量的三種情緒9. 如何覺......

職場情緒與壓力管理 廣州：2026年05月29日

所有職場人士課程大綱第一部分：我們面臨的壓力源1、什么是壓力2、壓力的表現(xiàn)方式第二部分：探求壓力與情緒的來源（一）測(cè)試：自卑還是自信（二）自卑的根源1、出生時(shí)的感受2、父母的教養(yǎng)3、老師不公正的對(duì)待4、同學(xué)的歧視（三）如何變得自信第三部分：識(shí)別壓力，管理情緒（一）壓力的識(shí)別與情緒管理1、情緒的能量圖表與壓力的表現(xiàn)3、快......

職場復(fù)原力——CBT情緒與壓力管理工作坊 廣州：2026年07月03日

1.為情緒賦能，塑造陽光心態(tài)，克服職業(yè)倦怠，找回工作熱情，提升工作效率2.為思想賦能，在逆境中保持樂觀積極，提升逆商，打造堅(jiān)韌心智，越挫越勇3.為精力賦能，掌握高精力飲食法、FIIT運(yùn)動(dòng)法、高效休息法，保持旺盛戰(zhàn)力4.為溝通賦能，掌握職場溝通技巧，有效地進(jìn)行向上管理、跨部門溝通5.為家庭賦能，掌握親密溝通技巧，構(gòu)建強(qiáng)大......

非職權(quán)影響力-打造卓越領(lǐng)導(dǎo)力 廣州：2026年07月04日

課程內(nèi)容100%原版，適用情景廣泛，可有效提升工作效率。課程有大量商業(yè)案例分析、角色扮演、小組練習(xí)、視頻等實(shí)操訓(xùn)練，將課程內(nèi)容與日常工作相聯(lián)系，落地轉(zhuǎn)化效果顯著。課程大綱一、為什么影響力在當(dāng)今社會(huì)尤為重要？1、無處不在，瞬間發(fā)生，毫無覺察2、影響力就是領(lǐng)導(dǎo)力3、你影響力的卓越性和被影響的傾向性二、什么是影響力，核心要素......

過程制勝——團(tuán)隊(duì)高績效管理 廣州：2026年05月16日

部門主管、部門經(jīng)理、區(qū)域經(jīng)理等中層管理干部。培訓(xùn)大綱：第一講：團(tuán)隊(duì)制勝的決定因素是人才1.關(guān)鍵詞一：人才-- 人才制勝的新趨勢(shì)從博弈管理到共贏管理從成本控制到價(jià)值創(chuàng)造從人才“為我所有”到“為我所用”2.關(guān)鍵詞二：領(lǐng)導(dǎo)-- 人才制勝的關(guān)鍵突破的瓶頸一：習(xí)慣的挑戰(zhàn)突破的瓶頸二......