福州壓力管理培訓(xùn)公開課

壓力管理與情緒管理實戰(zhàn)訓(xùn)練 福州：2026年06月27日

模塊一、認(rèn)識情緒EQ1. 情商的內(nèi)涵；2. 覺察壓力的三個層次；3. 科學(xué)認(rèn)識與面對壓力；4. 應(yīng)對職場壓力的策略。模塊二、情緒管理1. 解讀情緒Ø 情緒的內(nèi)涵；Ø 面對負(fù)面情緒的正確心態(tài)。2. 調(diào)節(jié)情緒的方法Ø 學(xué)與練：有效釋放情緒（行為心理學(xué)技術(shù)）；Ø 學(xué)與練......

情緒管理與壓力管理 廈門：2026年07月07日

了解壓力1、壓力的定義2、如何界定壓力3、壓力與不良時間管理的聯(lián)系4、壓力的警告信號5、如何辨認(rèn)壓力的癥狀6、分析壓力來源的方法自我管理應(yīng)對壓力和變化1、管理情緒、改變心態(tài)、排除憂慮的秘訣2、壓力的實質(zhì)與自我施加壓力的關(guān)系3、平衡工作與生活的秘訣4、高效的應(yīng)付壓力的方法及自我放松的方式如何戰(zhàn)勝壓力1、保持主動積極的心態(tài)......

壓力管理及情緒疏導(dǎo) 蘇州：2026年06月09日

希望改善人際互動，提升自我效能以及影響他人，有意成為高情商的專業(yè)人士、銷售、經(jīng)理人等課程大綱第一章：情商初體驗互動暖場：特殊的自我介紹我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)習(xí)情商？情緒的4大模塊概覽：幸福感、情緒自控、情緒影響以及社會性第二章：情緒自控情緒控制：情緒的定義；情緒產(chǎn)生的理論；十大認(rèn)知扭曲；團(tuán)體輔導(dǎo)－非理性信念沖動管理：情緒VS沖......

幸福生活 高效工作-情緒與壓力管理 蘇州：2026年06月23日

第一講：重新認(rèn)識情緒和壓力 塑造積極心態(tài)視頻+幽默互動：開場講師自我介紹，趙了了的三個情緒標(biāo)簽體驗活動：抗壓應(yīng)激測試，全員破冰，歡聲笑語開場思考環(huán)節(jié)：快樂是一種能力，需要專業(yè)的學(xué)習(xí)，才能提升心態(tài)吐槽環(huán)節(jié)：小組大PK，吐槽生活和工作中的壓力事件重新解構(gòu)：情緒的五輪模型，管理自己情緒的方式很多，靈活運(yùn)用壓力分析：著名的壓力......

IE工業(yè)工程應(yīng)用實戰(zhàn)訓(xùn)練課 深圳：2026年06月26日

從系統(tǒng)的角度了解現(xiàn)代IE（工業(yè)工程）的真正含義及發(fā)展歷史學(xué)習(xí)衡量工廠效率的指標(biāo)定義及計算方法，明確IE工作的方向?qū)W習(xí)如何區(qū)分增值和非增值的工作及活動，以增值的方法優(yōu)化流程，提高效率系統(tǒng)學(xué)習(xí)傳統(tǒng)及現(xiàn)代的IE改善手法，從大量實例中感受IE改善帶來的成果多品種少批量情況下的IE解決方案：單元化生產(chǎn)線設(shè)計方法與運(yùn)用全面學(xué)習(xí)工廠......

現(xiàn)代企業(yè)檔案管理全流程專業(yè)規(guī)范與業(yè)務(wù)實操 上海：2026年06月13日

系統(tǒng)學(xué)習(xí)本課程，可實現(xiàn)：●樹立依法依規(guī)管理檔案和與時俱進(jìn)的新思維。學(xué)習(xí)解析新《檔案法》及相關(guān)法規(guī)規(guī)定、標(biāo)準(zhǔn)，建立正確的數(shù)字化管理檔案和與時俱進(jìn)管理檔案的新思維，提高檔案管理的高度和視野，夯實規(guī)范管理和創(chuàng)新實踐的基礎(chǔ)?！裾莆掌髽I(yè)檔案管理的各項標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)定。夯實企業(yè)檔案規(guī)范管理和高效管理和與時俱進(jìn)的基礎(chǔ)；●掌握企業(yè)檔案管理科......