無錫壓力管理培訓(xùn)公開課

時(shí)間與壓力管理 無錫：2026年05月12日

1.時(shí)間管理，就是自我管理* 把重點(diǎn)從管理時(shí)間轉(zhuǎn)到管理自我* 識(shí)別典型的時(shí)間浪費(fèi)行為* 識(shí)別個(gè)人優(yōu)勢(shì)和發(fā)展機(jī)遇以便掌控時(shí)間2.規(guī)劃你的成功* 根據(jù)你的角色定位來制訂目標(biāo)* 找出重要和緊迫的事項(xiàng)* 創(chuàng)建一個(gè)現(xiàn)實(shí)可靠、富有成效的計(jì)劃表* 使用強(qiáng)有力的計(jì)劃制訂流程來分析和回顧已制訂的計(jì)劃3.管理相關(guān)通訊技術(shù)* 找到策略，以更......

壓力管理及情緒疏導(dǎo) 蘇州：2026年06月09日

第一章：情商初體驗(yàn)互動(dòng)暖場(chǎng)：特殊的自我介紹我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)習(xí)情商？情緒的4大模塊概覽：幸福感、情緒自控、情緒影響以及社會(huì)性第二章：情緒自控情緒控制：情緒的定義；情緒產(chǎn)生的理論；十大認(rèn)知扭曲；團(tuán)體輔導(dǎo)－非理性信念沖動(dòng)管理：情緒VS沖動(dòng)；大腦結(jié)構(gòu)，杏仁體的功與過；沖動(dòng)情緒管理三部曲壓力管理：壓力源；A型人格測(cè)試；壓力累計(jì)效益......

幸福生活 高效工作-情緒與壓力管理 蘇州：2026年06月23日

職場(chǎng)全層級(jí)人員，因?yàn)?，人人都需要心理健康和情緒管理課程背景這個(gè)世界上有沒有壓力的人嗎？答案顯而易見，肯定沒有。值得思考的事情是，既然人人都有壓力，也需要疏導(dǎo)壓力，為什么卻甚少有人關(guān)注或進(jìn)行專業(yè)的壓力管理的系統(tǒng)學(xué)習(xí)呢？很多企業(yè)為了提升員工績(jī)效和組織效能，不斷對(duì)員工進(jìn)行能力方面的提升，可是數(shù)據(jù)顯示：在個(gè)人崗位上績(jī)效呈現(xiàn)下滑......

心動(dòng)力?情緒壓力管理訓(xùn)練 上海：2026年04月16日

第一講：認(rèn)識(shí)情緒的真相一、情緒左右人生1. 情緒對(duì)個(gè)人發(fā)展的影響2. 情緒是什么？3. 我們擁有哪些基本情緒?4. 情緒有哪些特點(diǎn)？如何利用這些特點(diǎn)讓我們有效認(rèn)知自己的內(nèi)在需求？5. 情緒是如何形成的？6. 情緒是如何左右我們?nèi)松模?. 人的行為動(dòng)機(jī)與情緒的關(guān)聯(lián)8. 最正能量的三種情緒和最負(fù)能量的三種情緒9. 如何覺......

學(xué)習(xí)地圖構(gòu)建與年度培訓(xùn)計(jì)劃的制定 上海：2026年06月25日

1、掌握構(gòu)建學(xué)習(xí)地圖的流程和方法；2、輸出一個(gè)關(guān)鍵崗位的學(xué)習(xí)地圖；3、掌握培訓(xùn)需求分析的方法，識(shí)別真正的培訓(xùn)需求；4、提升制定年度培訓(xùn)計(jì)劃的能力。培訓(xùn)對(duì)象：人力資源管理者、培訓(xùn)管理者、職業(yè)培訓(xùn)師及培訓(xùn)愛好者課程內(nèi)容：第一部分，導(dǎo)入，企業(yè)人才培養(yǎng)“散、斷、慢”三大問題1.人才培養(yǎng)“散、......

解鎖現(xiàn)場(chǎng)人效提升 推動(dòng)新質(zhì)生產(chǎn) 北京：2026年06月17日

廠長(zhǎng)、生產(chǎn)經(jīng)理、車間主管、班組長(zhǎng)等現(xiàn)場(chǎng)管理人員。課程大綱一、導(dǎo)入1.案例分析：?jiǎn)T工效率如何提升2.效率改善的誤區(qū)3.效率改善的兩種思路4.效率改善PDCA循環(huán)<意義>：初步厘清車間人效提升的思路二、理解并清晰定義人效問題1.小組實(shí)戰(zhàn)：描述問題2.剖析問題描述的不足3.明確問題，何為問題？4.描述問題的3W2......