南京壓力管理培訓(xùn)公開課

時間與壓力管理 無錫：2026年05月12日

你是否發(fā)現(xiàn)自己超負荷工作？是否感覺忙碌到了極限，以致你都很難合理安排工作的順序？是否每天都筋疲力盡卻仍然無法完成自己的目標？請記住，你的每一分鐘時間都對業(yè)務(wù)有著直接的影響。如果你對上述一個以上問題的回答是肯定的話，那么你要作出抉擇，即如何有效使用和安排你的時間。本課程將幫您找到拖延和猶豫不決的原因，指出您浪費時間的地方......

壓力管理及情緒疏導(dǎo) 蘇州：2026年06月09日

希望改善人際互動，提升自我效能以及影響他人，有意成為高情商的專業(yè)人士、銷售、經(jīng)理人等課程大綱第一章：情商初體驗互動暖場：特殊的自我介紹我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)習(xí)情商？情緒的4大模塊概覽：幸福感、情緒自控、情緒影響以及社會性第二章：情緒自控情緒控制：情緒的定義；情緒產(chǎn)生的理論；十大認知扭曲；團體輔導(dǎo)－非理性信念沖動管理：情緒VS沖......

幸福生活 高效工作-情緒與壓力管理 蘇州：2026年06月23日

第一講：重新認識情緒和壓力 塑造積極心態(tài)視頻+幽默互動：開場講師自我介紹，趙了了的三個情緒標簽體驗活動：抗壓應(yīng)激測試，全員破冰，歡聲笑語開場思考環(huán)節(jié)：快樂是一種能力，需要專業(yè)的學(xué)習(xí)，才能提升心態(tài)吐槽環(huán)節(jié)：小組大PK，吐槽生活和工作中的壓力事件重新解構(gòu)：情緒的五輪模型，管理自己情緒的方式很多，靈活運用壓力分析：著名的壓力......

心動力?情緒壓力管理訓(xùn)練 上海：2026年04月16日

認知情緒對人生對心理的影響探討情緒的根源與意義，認識心智模式的運作對情緒的作用知彼解己，提升覺察力, 學(xué)會覺察自己和他人的情緒反應(yīng)掌握有效的情緒管理方法，舒緩情緒認識壓力真相并掌握有效化解壓力的方法課程大綱第一講：認識情緒的真相一、情緒左右人生1. 情緒對個人發(fā)展的影響2. 情緒是什么？3. 我們擁有哪些基本情緒?4.......

輕松一點，完美呈現(xiàn)《ExcelVBA高效辦公》 上海：2026年04月16日

第1章 Excel宏1.1 錄制宏和保存宏1.2 為宏設(shè)置運行快捷鍵1.3 查看錄制的宏1.4 編輯修改錄制的宏1.5 運行錄制的宏1.6 將錄制的宏代碼修改為可調(diào)用的子程序和自定義函數(shù)1.7 刪除錄制的宏第2部分 了解VBE窗口及工具的使用方法2.1 VBE窗口的結(jié)構(gòu)2.2 VBE窗口的菜單欄和工具欄2.3 工程資源......

沙盤模擬式-KPI績效考核、薪酬系設(shè)計特訓(xùn)營 廣州：2026年06月27日

公司中高層管理者、人力資源總監(jiān)、人力資源經(jīng)理、人力資源專員、打算成為人力資源管理顧問之優(yōu)秀人士課程內(nèi)容：第一部分：KPI管理認知咨詢案例：該咨詢客戶是如何讓員工從要他做到他要做的？1、KPI的內(nèi)涵與外延2、KPI的價值與功能3、KPI與目標之間的關(guān)系4、KPI的三大來源和三個層級第二部分：企業(yè)級KPI指標體系建立咨詢案......