臺(tái)州壓力管理培訓(xùn)公開課

心動(dòng)力?情緒壓力管理訓(xùn)練 上海：2026年04月16日

認(rèn)知情緒對(duì)人生對(duì)心理的影響探討情緒的根源與意義，認(rèn)識(shí)心智模式的運(yùn)作對(duì)情緒的作用知彼解己，提升覺察力, 學(xué)會(huì)覺察自己和他人的情緒反應(yīng)掌握有效的情緒管理方法，舒緩情緒認(rèn)識(shí)壓力真相并掌握有效化解壓力的方法課程大綱第一講：認(rèn)識(shí)情緒的真相一、情緒左右人生1. 情緒對(duì)個(gè)人發(fā)展的影響2. 情緒是什么？3. 我們擁有哪些基本情緒?4.......

時(shí)間與壓力管理技巧（2天） 上海：2026年04月27日

1.認(rèn)識(shí)時(shí)間與時(shí)間管理什么是時(shí)間時(shí)間的特性時(shí)間管理的概念時(shí)間管理的本質(zhì)是什么時(shí)間管理的理論的演進(jìn)：何謂第四代時(shí)間管理2.時(shí)間管理六步法時(shí)間管理的總體思路聯(lián)接使命：你的價(jià)值觀和原則審視角色：四個(gè)不同的領(lǐng)域角色確定目標(biāo)每周計(jì)劃：平衡原則，要事第一：帕累托法則，重要緊急矩陣，善用最佳時(shí)間段每日更新：整潔與調(diào)理您知道您的時(shí)間浪......

放飛心靈，翱翔職場(chǎng)--壓力管理與情緒應(yīng)對(duì) 上海：2026年05月19日

科學(xué)認(rèn)識(shí)壓力，了解壓力下常見的身心表現(xiàn)（生理、情緒、認(rèn)知及行為反應(yīng)）澄清對(duì)情緒的錯(cuò)誤認(rèn)知，了解情緒的基本類型建立多維度認(rèn)知他人的模式，深化“管理壓力，就是管理自己”的理念了解職場(chǎng)常見的壓力，并有針對(duì)性地進(jìn)行調(diào)整改善深入認(rèn)知A型人格，學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)掌握自我意象放松法，在辦公室放松身心，舒緩壓力分析情......

EQ情商與壓力管理 上海：2026年05月26日

1、您將掌握消除與淡化情緒的技巧，當(dāng)情緒出現(xiàn)時(shí)，能夠當(dāng)下有效調(diào)整，成為情緒的主人；2、您將了解哪些信念阻礙了自己及員工的成功快樂(lè)，并洞悉快樂(lè)的秘密；3、您將創(chuàng)造內(nèi)心的和諧，擺脫內(nèi)心的沖突、矛盾和壓力感受；4、您將掌握緩解壓力的有效方法，隨時(shí)令自己處于從容、淡定的狀態(tài)；5、您將迅速增強(qiáng)內(nèi)心力量，亦掌握日后不斷提升內(nèi)心力量......

QE品質(zhì)工程師核心技能提升高級(jí)研修班 深圳：2026年05月30日

品質(zhì)經(jīng)理、品質(zhì)工程師、工程經(jīng)理、生產(chǎn)工程師、品質(zhì)巡查員、品質(zhì)管理人員及其他具有技術(shù)改善責(zé)任的相關(guān)人員及對(duì)此課題感興趣人士課程大綱：第一部分品質(zhì)工程師(QE)角色再認(rèn)知新品管時(shí)代QE面臨的挑戰(zhàn) 品質(zhì)管現(xiàn)發(fā)展及演進(jìn) 品質(zhì)工程師(QE)在品質(zhì)體系中的功能 品質(zhì)工程師(QE)在品質(zhì)控制中的功能 品質(zhì)改善過(guò)程中的知識(shí)管理（KM）......

Excel在財(cái)務(wù)管理中的高級(jí)應(yīng)用 上海：2026年06月25日

掌握EXCEL VBA的優(yōu)勢(shì)、功能和使用技巧學(xué)會(huì)EXCEL公式和函數(shù)在應(yīng)收賬款與銷售分析中的綜合應(yīng)用學(xué)習(xí)處理外部數(shù)據(jù)以及數(shù)據(jù)的假設(shè)分析掌握EXCEL在財(cái)務(wù)預(yù)測(cè)和財(cái)務(wù)管理中的運(yùn)用掌握EXCEL其他小技巧學(xué)會(huì)將Excel的數(shù)據(jù)處理能力和PPT的演示功能相結(jié)合培訓(xùn)對(duì)象：財(cái)務(wù)總監(jiān)、財(cái)務(wù)經(jīng)理、財(cái)務(wù)分析人員、財(cái)務(wù)報(bào)表編制者其他使用......