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移動互聯(lián)時代的情緒與壓力管理
【課程編號】:MKT031285
移動互聯(lián)時代的情緒與壓力管理
【課件下載】:點擊下載課程綱要Word版
【所屬類別】:職業(yè)技能培訓(xùn)
【時間安排】:2026年01月22日 到 2026年01月23日2600元/人
2025年01月02日 到 2025年01月03日2600元/人
【授課城市】:蘇州
【課程說明】:如有需求,我們可以提供移動互聯(lián)時代的情緒與壓力管理相關(guān)內(nèi)訓(xùn)
【課程關(guān)鍵字】:蘇州情緒壓力管理培訓(xùn)
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課程背景:
當(dāng)我們的身體進(jìn)入了互聯(lián)網(wǎng)+時代,我們的思維和心靈可能還停留在過去,這種長期的分離將會嚴(yán)重的影響身心健康,也將深深的影響我們在這個美好時代的馳騁奔騰,更可怕的是,在移動互聯(lián)時代,各種信息飛速流轉(zhuǎn),我們的意識和身心常常高負(fù)荷運轉(zhuǎn),疲于奔命,長此將嚴(yán)重影響身心健康,最終會影響我們的工作效率和生命質(zhì)量。
課程對象:
中基層管理人員、骨干員工等
課程收益:
讓學(xué)員清晰自己的生命狀態(tài),以期提升自己的生命狀態(tài);
讓學(xué)員了解自己的生命能量是如何被耗損的,減少甚至消除能量浪費,讓生活充滿了熱情和激情
讓學(xué)員理解情緒,勇敢體驗不同的情緒狀態(tài)
讓學(xué)員了解更清晰了情緒的根源,學(xué)習(xí)與周圍人、事、物的關(guān)系,以及與之相處的法則,提升家庭與事業(yè)的雙豐收
讓學(xué)員學(xué)會轉(zhuǎn)化,并最終掌握掌握管理情緒,做情緒的真正主人
課程綱要:
一、狀態(tài)決定成敗
1、生命狀態(tài)圖:測試狀態(tài)在哪里
2、能量漩渦:為什么常常困乏
3、生命投影圖:發(fā)現(xiàn)潛藏的生命藍(lán)圖
二、感知情緒
1、保持覺知的力量
2、情緒是什么
3、十二種情緒體驗
三、一分鐘轉(zhuǎn)化情緒
1、被動反應(yīng)—經(jīng)驗與邏輯
2、改變系統(tǒng)—現(xiàn)實與數(shù)據(jù)
3、改變框架—心智轉(zhuǎn)化
4、重新生長—不從情緒中逃離,新的能量會自然升起
四、做情緒的主人
1、獨處的靜心法門
2、繁忙中的靜心法門
3、高壓下的靜心法門
4、沖突中的靜心法門
程老師
優(yōu)勢開發(fā)、創(chuàng)新力和領(lǐng)袖力訓(xùn)練導(dǎo)師
心靈海集團(tuán)千手心愿訓(xùn)練導(dǎo)師班《幸福密碼》授證講師
致力于把管理學(xué)、心理學(xué)、心靈成長藝術(shù)相融合的訓(xùn)練師
十六年的企業(yè)經(jīng)歷,曾先后任職于主板上市公司華海藥業(yè)、復(fù)旦總裁高級研修項目組、央企國家電網(wǎng)之上海市電力公司、榮獲2011年度亞太最佳人才公共服務(wù)平臺陸家嘴人才金港、高端廚電領(lǐng)導(dǎo)者方太集團(tuán)等知名企業(yè) 。
內(nèi)訓(xùn)主講課程:
自我管理: 《互聯(lián)網(wǎng)+時代的情緒與壓力管理》
工作管理: 《用心溝通贏得信任》 、《90后責(zé)任意識與成果導(dǎo)向》
團(tuán)隊管理: 《0預(yù)算業(yè)績倍增之團(tuán)隊激勵》
部分內(nèi)訓(xùn)服務(wù)客戶:
電力行業(yè):東捷集團(tuán)、上海電力實業(yè)、上海電力等
生物醫(yī)藥:信誼藥業(yè)、東海藥業(yè)、微創(chuàng)科技等
石油化工:中國石化、金鷹國際、中國航油集團(tuán)等
金融理財:農(nóng)發(fā)行、寧波銀行、宜信財富等
物流貿(mào)易:萬歷報關(guān)、海航物流、圣為紙業(yè)等
制造業(yè): NSK日本精工、三貴機(jī)械、東風(fēng)悅達(dá)?起亞等


